Todas as pessoas, ou ao menos a maioria, conhecem os benefícios dos esportes para a saúde física, mental e emocional né?

Da mesma maneira, esportes radicais – ou de adrenalina – proporcionam vários benefícios para nossa saúde, afinal a liberação do hormônio adrenalina é fundamental para estimular o nosso corpo! 

Mas por que é tão importante? 

A adrenalina é um hormônio produzido pela medula supra renal, localizada logo acima dos rins, e é liberado após estímulos em terminações nervosas. Através desses estímulos, o corpo reage de diversas formas, já que o objetivo do hormônio é preparar o corpo para situações adversas, com a finalidade de preservá-lo.

Então quando praticamos algum esporte radical que libera adrenalina, vamos ter benefícios imediatos como: 

• Aumento dos batimentos cardíacos e da pressão arterial, melhorando o fluxo de sangue para vários órgãos e músculos;
• Ativação do cérebro, deixando-o mais alerta, com reações mais rápidas, ganho de memória imediato e preparado para trabalhar em alto desempenho;
• Aceleração da frequência da respiração e abertura dos brônquios pulmonares, importantes para os pulmões trabalharem melhor;
• Dilatação das pupilas, facilitando a visão em ambientes escuros ou com baixa luminosidade;
• Estimulação da produção de energia extra, pela transformação do glicogênio e gordura em açúcares, o que ajuda na capacidade de movimentação;
• Diminuição do processo de digestão, para que o corpo evite gastar energia de forma desnecessária;
• Aumento da produção de suor, o que ajuda o corpo a resfriar e funcionar melhor.

Então quer dizer que ao praticar surf posso liberar adrenalina? É isso mesmo!

Além de proporcionar um estilo de vida único e desejado por muitas pessoas, a prática do surf reduz a ansiedade, o estresse e também traz diversos benefícios para o corpo físico

– Aumento de força, equilíbrio, capacidade respiratória, agilidade e da coordenação motora.