Tutti, o almeno la maggior parte delle persone, conoscono i benefici dello sport per la salute fisica, mentale ed emotiva, giusto?
Allo stesso modo, gli sport estremi – o adrenalinici – apportano diversi benefici alla nostra salute: il rilascio dell’ormone dell’adrenalina è infatti fondamentale per stimolare il nostro corpo!
Ma perché è così importante?
L’adrenalina è un ormone prodotto dalla midollare surrenale, situata appena sopra i reni, e viene rilasciata in seguito alla stimolazione di terminazioni nervose. Attraverso questi stimoli, l’organismo reagisce in modi diversi, poiché lo scopo dell’ormone è quello di preparare il corpo a situazioni avverse, al fine di preservarlo.
Così, quando pratichiamo uno sport estremo che rilascia adrenalina, otteniamo benefici immediati come:
- Aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, migliorando l’afflusso di sangue a vari organi e muscoli;
- Attivazione del cervello, che diventa più vigile, con reazioni più rapide, guadagno immediato di memoria e pronto a lavorare ad alte prestazioni;
- Accelerazione della frequenza respiratoria e dell’apertura dei bronchi polmonari, importanti per un migliore funzionamento dei polmoni;
- Dilatazione delle pupille, che facilita la visione in ambienti bui o con scarsa luminosità;
- Stimolazione della produzione di energia supplementare, attraverso la trasformazione del glicogeno e dei grassi in zuccheri, che favorisce la capacità di movimento;
- Rallentando il processo di digestione, l’organismo evita di sprecare energia inutilmente;
- Aumento della produzione di sudore, che aiuta il corpo a raffreddarsi e a funzionare meglio.
Quindi vuoi dire che facendo surf posso rilasciare adrenalina? Ecco fatto!
Oltre a fornire uno stile di vita unico, desiderato da molte persone, il surf riduce l’ansia e lo stress e apporta anche diversi benefici al corpo fisico.
– Aumento della forza, dell’equilibrio, della capacità respiratoria, dell’agilità e della coordinazione motoria.
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