Tutti, o almeno la maggior parte delle persone, conoscono i benefici dello sport per la salute fisica, mentale ed emotiva, giusto?

Allo stesso modo, gli sport estremi – o adrenalinici – apportano diversi benefici alla nostra salute: il rilascio dell’ormone dell’adrenalina è infatti fondamentale per stimolare il nostro corpo!

Ma perché è così importante?

L’adrenalina è un ormone prodotto dalla midollare surrenale, situata appena sopra i reni, e viene rilasciata in seguito alla stimolazione di terminazioni nervose. Attraverso questi stimoli, l’organismo reagisce in modi diversi, poiché lo scopo dell’ormone è quello di preparare il corpo a situazioni avverse, al fine di preservarlo.

Così, quando pratichiamo uno sport estremo che rilascia adrenalina, otteniamo benefici immediati come:

• Aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, migliorando l’afflusso di sangue a vari organi e muscoli;
• Attivazione del cervello, che diventa più vigile, con reazioni più rapide, guadagno immediato di memoria e pronto a lavorare ad alte prestazioni;
• Accelerazione della frequenza respiratoria e dell’apertura dei bronchi polmonari, importanti per un migliore funzionamento dei polmoni;
• Dilatazione delle pupille, che facilita la visione in ambienti bui o con scarsa luminosità;
• Stimolazione della produzione di energia supplementare, attraverso la trasformazione del glicogeno e dei grassi in zuccheri, che favorisce la capacità di movimento;
• Rallentando il processo di digestione, l’organismo evita di sprecare energia inutilmente;
• Aumento della produzione di sudore, che aiuta il corpo a raffreddarsi e a funzionare meglio.

Quindi vuoi dire che facendo surf posso rilasciare adrenalina? Ecco fatto!

Oltre a fornire uno stile di vita unico, desiderato da molte persone, il surf riduce l’ansia e lo stress e apporta anche diversi benefici al corpo fisico.

– Aumento della forza, dell’equilibrio, della capacità respiratoria, dell’agilità e della coordinazione motoria.