Tout le monde, ou du moins la plupart des gens, connaît les bienfaits du sport pour la santé physique, mentale et émotionnelle, n’est-ce pas ?

De la même manière, les sports extrêmes – ou sports d’adrénaline – offrent divers avantages pour notre santé, après tout la libération de l’hormone adrénaline est fondamentale pour stimuler notre corps !

Mais pourquoi est-ce si important ?

L’adrénaline est une hormone produite par la médullosurrénale, située juste au-dessus des reins, et est libérée après stimulation des terminaisons nerveuses. À travers ces stimuli, le corps réagit de différentes manières, puisque l’objectif de l’hormone est de préparer le corps à des situations défavorables, afin de le préserver.

Ainsi, lorsque nous pratiquons un sport extrême qui libère de l’adrénaline, nous en retirons des bénéfices immédiats tels que :

• Augmentation du rythme cardiaque et de la pression sanguine, ce qui améliore la circulation sanguine vers les différents organes et muscles ;
• Activation du cerveau, le rendant plus alerte, avec des réactions plus rapides, un gain de mémoire immédiat et préparé à travailler à haute performance ;
• Accélération de la fréquence respiratoire et ouverture des bronches pulmonaires, importantes pour un meilleur fonctionnement des poumons ;
• Dilatation des pupilles, facilitant la vision dans les environnements sombres ou à faible luminosité ;
• Stimulation de la production d’énergie supplémentaire, en transformant le glycogène et les graisses en sucres, ce qui favorise la capacité de mouvement ;
• Ralentir le processus de digestion, afin que le corps ne gaspille pas d’énergie inutilement ;
• Une augmentation de la production de sueur, qui aide le corps à se refroidir et à mieux fonctionner.

Tu veux dire qu’en surfant, je peux libérer de l’adrénaline ? C’est ça !

En plus d’offrir un style de vie unique souhaité par de nombreuses personnes, le surf réduit l’anxiété, le stress et apporte également plusieurs avantages pour le corps physique.

– Augmentation de la force, de l’équilibre, de la capacité respiratoire, de l’agilité et de la coordination motrice.