Todo el mundo, o al menos la mayoría, conoce los beneficios del deporte para la salud física, mental y emocional, ¿verdad?

Del mismo modo, los deportes extremos -o de adrenalina- aportan diversos beneficios para nuestra salud, ¡al fin y al cabo la liberación de la hormona de la adrenalina es fundamental para estimular nuestro organismo!

Pero, ¿por qué es tan importante?

La adrenalina es una hormona producida por la médula suprarrenal, situada justo encima de los riñones, y se libera tras la estimulación de las terminaciones nerviosas. A través de estos estímulos, el cuerpo reacciona de diferentes maneras, ya que el objetivo de la hormona es preparar al cuerpo para situaciones adversas, con el fin de preservarlo.

Así que cuando hagamos algún deporte extremo que libere adrenalina, obtendremos beneficios inmediatos como:

• Aumento del ritmo cardíaco y de la presión sanguínea, mejorando el flujo sanguíneo a varios órganos y músculos;
• Activación del cerebro, dejándolo más alerta, con reacciones más rápidas, ganancia inmediata de memoria y preparado para trabajar a alto rendimiento;
• Aceleración de la frecuencia respiratoria y apertura de los bronquios pulmonares, importante para que los pulmones funcionen mejor;
• Dilatación de las pupilas, facilitando la visión en ambientes oscuros o con poca luminosidad;
• Estimulación de la producción de energía extra, al transformar el glucógeno y la grasa en azúcares, lo que favorece la capacidad de movimiento;
• Ralentizar el proceso de digestión, para que el cuerpo evite gastar energía innecesariamente;
• Aumento de la producción de sudor, que ayuda al cuerpo a enfriarse y a funcionar mejor.

¿Quieres decir que surfeando puedo liberar adrenalina? ¡Eso es!

Además de proporcionar un estilo de vida único y deseado por muchas personas, el surf reduce la ansiedad, el estrés y también aporta varios beneficios para el cuerpo físico

– Aumento de la fuerza, el equilibrio, la capacidad respiratoria, la agilidad y la coordinación motriz.